信頼のマーク悪循環

悪循環から抜け出す心の整え方 リズ・山崎 青春出版社キズツカナイ レンシュウ リズ ヤマザキ 発行年月：2012年07月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784413038485 リズ山崎（リズヤマザキ） 心理セラピスト。

ロサンゼルスで14年間を過ごす。

心理セラピー、心理教育による独自のサラージ・メソッドを開発し、現在は、個人セッション・電話相談・セミナー・通信講座などを通し、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。

米国催眠療法協会認定会員・日本森田療法学会会員その他（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています／第1章　傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習ー自分でも気づかなかった感情を受容していきます／第2章　受け取り方を正す練習ー旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます／第3章　自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習ーなじめない・溶け込めない…のはどうして？／第4章　「いい人」をやめる練習ーいい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します／第5章　すべてを自分で選ぶ練習ー選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために 本書では、「心や気分」を変えるよりはるかに簡単な、「行動の変え方」も紹介します。

本 人文・思想・社会 心理学 生き方・人生論 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

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